Название: Бананово-ягодный смузи-боул
Описание: 🥣 Бананово-ягодный смузи-боул✅ Нужно:🔹 1 банан🔹 300 г клубники🔹 300 г малины🔹 200 мл кокосового молока🔹 200 мл питьевой воды🔹 3 ст. л. семян чиа🔹 2 ст. л. мёда🔹 щепотка соли👉 Для подачи:🔹 100 г мюсли🔹 50 г кокосовой стружки🔹 4 ст. л. кокосового молока✅ Готовка🔵 Нарежьте банан ломтиками, соедините с клубникой и малиной, добавьте мёд и кокосовое молоко и измельчите блендером.🔵 Влейте 200 мл питьевой воды, всыпьте семена чиа и щепотку соли, перемешайте и оставьте на 10–15 мин. За это время масса немного загустеет.🔵 Разложите смузи в миски, добавьте кокосовое молоко, мюсли, кокосовую стружку и сразу подавайте.🔥 НА ЗАМЕТКУ. Мёд можно заменить на сироп топинамбура или агавы, если вы вегетарианец.🔥 КСТАТИ. Плотный смузи легко выдержит любые украшения и дополнения, например, измельчённые орехи, свежие ягоды и листочки мяты.
Добавлен: 2 ноя в 09:59
