Название: Арбузный смузи
Описание: 🥣 Арбузный смузи✅ Нужно:🔹 500 г мякоти арбуза🔹 150 г клубники🔹 100 г греческого йогурта🔹 1 ст. л. мёда🔹 2 веточки мяты + немного для украшения✅ Готовка🔵 Нарежьте мякоть арбуза небольшими кубиками, удалите косточки и разложите в один слой на тарелке. Накройте пищевой плёнкой и уберите на 30 мин в морозильную камеру.🔵 Удалите чашелистики у клубники, ягоды соедините в миске с замороженным арбузом, йогуртом, мёдом и листьями мяты. Влейте 100 мл холодной питьевой воды и измельчите погружным блендером до однородности.🔵 Разлейте смузи в стаканы, украсьте листочком мяты и сразу подавайте.🔥 НА ЗАМЕТКУ. Чтобы смузи получился легче, выбирайте йогурт меньшей жирности, но помните, что это может отразиться на полноте вкуса. Ещё один совет — поискать арбуз без косточек. Этот гибрид существенно упростит подготовительный этап: семечки в таких сортах есть, но они настолько мягкие, что можно не вынимать. Плюс у бессемянных арбузов слаще мякоть: во время роста плод пускает все силы именно на неё и не растрачивает силы и ресурсы на косточки.🔥 КСТАТИ. Если подаёте смузи на завтрак, можно добавить в него ложку измельчённых овсяных хлопьев или банан.
Добавлен: 3 ноя в 12:29
