Название: Смузи с яблоком и зеленью
Описание: 🥣 Смузи с яблоком и зеленью✅ Нужно (на 2 порции):🔹 1 яблоко🔹 100 г шпината🔹 100 г кейла (кудрявой листовой капусты)🔹 300 мл яблочного сока🔹 1 ч. л. натурального йогурта🔹 1 ст. л. семян льна✅ Готовка🔵 Чтобы приготовить смузи с яблоком и зеленью, разрежьте яблоко пополам, удалите семена, мякоть произвольно нарежьте. Шпинат и кейл порвите, немного кейла отложите для подачи.🔵 Соедините в чаше блендера яблоко, шпинат, кейл и яблочный сок и измельчите. Разлейте в стаканы, посыпьте семенами льна, добавьте ложку йогурта и украсьте зеленью.🔥 НА ЗАМЕТКУ. Для приготовления смузи можно брать яблоки любого сорта. Подойдёт и зелёный фрукт, но чтобы не спровоцировать повышение кислотности в желудке, отдайте предпочтение красным яблокам – они обычно более сладкие.🔥 КСТАТИ. Несмотря на всю свою пользу, шпинат не рекомендуется к употреблению в большом количестве людям с заболеваниями почек, нарушением водно-солевого баланса и ревматизмом из-за высокого содержания щавелевой кислоты. Поэтому, при наличии подобных серьёзных проблем можно заменить шпинат в этом рецепте на сельдерей.
Добавлен: 6 ноя в 12:38
