Название: Диетические сырники
Описание: Диетические сырники сйогуртово-лимоннымсоусом.*на 100 г 133.66 ккал Б/Ж/У 12.24/7.57/3.32 *- 250 г нежирноготворога- 1 желток- 3 ст.л. натуральногойогурта без добавок(греческого, например)- 1,5 ст.л. овсяныхотрубей (смолоть вкофемолке)- 1 коф. ложечканатуральногованильного экстрактаили- ванилин на кончикеножа- цедра лимонасироп стевиифрукты или ягоды дляподачи1. Сложить в блендертворог, 1 ст.л. йогурта,желток и сироп стевиипо вкусу. Перемешатьдо однородности.2. Добавить ванильныйэкстракт и овсяныеотруби. Еще разперемешать.3. Выложитьтворожную массу всиликоновую формудля маффинов на 1/3 отее высоты. Выпекать впредварительноразогретой до 180 Сдуховке около 30-35мин. Полность остудить.4. Для йогуртово-лимонного соусасмешайте в емкости 2ст.л. йогурта, цедрулимона и сироп стевии.5. Подавайте сырники ссоусом, украсивсвежими фруктами илиягодами.По желанию, стевиюможно заменить медом.
Добавлен: 3 мая 2015
