Название: Смузи с бананом и финиками
Описание: Смузи с бананом и финиками заменят по питательности утреннюю кашу и даже бутерброд. Приготовьте, и вы убедитесь, что до самого обеда даже не вспомните о еде. В чём секрет такой сытности смузи? Конечно, в двух главных фруктовых ингредиентах - бананах и финиках. Они - источник полезных углеводов, которые моментально дают организму много энергии. Смузи с бананом и фиником придётся по душе сладкоежкам, тем более, что в этой смеси нет ни капли приторности - натуральную сладость фруктов разбавляет кисло-молочный йогурт. Смузи не только отличный завтрак, но и прекрасный десерт для сторонников здорового питания. бананы и финики для организма - источник клетчатки, а йогурт, продукт ферментации, способствует лушему перевариванию и поддерживает микробиом кишечника. Ещё один очевидный плюс - время приготовления. Сделайте заготовку из фиников заранее, просто вынув косточку и сложив сухофрукт в контейнер, который можно хранить в холодильнике. На чистку банана и приготовление смузи у вас теперь уйдёт пара минут.📌 НУЖНО (на 3 порции):🔹 1 банан🔹 4 финика🔹 250 мл питьевого натурального йогурта🔹 0,5 ч. л. молотой корицы🔹 1 веточка мяты🔹 лёд по вкусу📌 ГОТОВКА:🔷 Банан очистите и разломите на кусочки. Положите в чашу блендера.🔷 Финики очистите от косточек. Добавьте к банану. Влейте натуральный йогурт, всыпьте корицу.🔷 Мяту вымойте и оборвите с веточек листочки. Добавьте в чашу блендера вместе со льдом по вкусу. Измельчите, разлейте по бокалам и сразу подавайте.🔥 КСТАТИ. Смузи с бананом вызывает прилив сил и бодрости не хуже энергетика, но гораздо полезнее.
Добавлен: 4 окт в 08:33
