Лихи Роберт - Свобода от тревоги (Сам себе психолог)

Название: Лихи Роберт - Свобода от тревоги (Сам себе психолог)
Описание: https://world83.spcs.bio/files/view/102884917/?Li=8894640&Lii=102884917&Lt=48&Sn=1СкачатьКто автор: Профессор Йельского университета, экс-президент Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии.Почему подходит: Лихи пишет предельно прагматично. Его подход — это бизнес-анализ ваших страхов. Он раскладывает тревогу на эволюционные механизмы («зачем мозг это делает») и дает четкие пошаговые алгоритмы действий. Если вы постоянно прокручиваете в голове худшие сценарии — это лучший выбор.Для чего: Работа с тревогой, паникой, навязчивыми мыслями и стрессом на работе.