Berns

Название: Berns
Описание: Стрессы, эмоциональные срывы, пессимизм.Как знакомы нам эти состояния! Депрессиястала сегодня глобальной социальнойпроблемой. Последние исследования в областипсихиатрии показали, что человек можетконтролировать колебания настроения и спомощью некоторых несложных приемоводерживать верх над плохим самочувствиембез применения антидепрессантов.Книга известного американскогопсихотерапевта Дэвида Д. Бернса поможет вамнаучиться эмоциональной саморегуляции,преодолевать депрессию, повышатьсамооценку и работоспособность. Онарасскажет вам, что делать, если вы чувствуете,что «катитесь в пропасть» или вам не хочетсяжить.