Марк Уильямс, Денни Пенман. Осознанность. Как обрести гармонию

Название: Марк Уильямс, Денни Пенман. Осознанность. Как обрести гармонию
Описание: Марк Уильямс, Денни Пенман. Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.